Fermenteren met kweepeer, fruit of groenten is al een eeuwenoude bewaarmethode met behulp van melkzuurbacteriën die gebruikt wordt om verspilling van voedsel tegen te gaan.

Een ontsapper voor je fruit is al een zeer oud gebruik en levert je vele voordelen op. Alle vitaminen, op vitamine C na, mineralen, smaak

Waterkefir is een probiotica, net zoals de melkkefir die iets beter bekend is. Beide kefirs zorgen ervoor dat je darmen gezond blijven. En gezonde darmen

Vitamine D tekort is vaak een winterkwaal omdat de zon dan minder schijnt. Ook zijn we meer bedekt door kleren dan in de zomer. Maar

Neem diarree altijd ernstig want het is één van de meest voorkomende kwaaltjes ter wereld. Het wordt veroorzaakt door een onderliggend probleem waarvan diarree slecht

Obstipatie, ook wel constipatie of verstopping genoemd, is wanneer de stoelgang moeilijk of slecht verloopt. Er kunnen veel oorzaken aan de basis liggen van deze

Je immuunsysteem boosten met gezonde voeding is helemaal niet zo moeilijk en je hoeft er geen uren voor in de keuken te staan. Het enige

Het zou wel heel kort door de bocht zijn als ik zou beweren dat gezonde voeding al je problemen zoals depressies kan oplossen. Maar voeding